Igar pratade jag ju lite lost om att rensa bland bloggkompisarna och nu var det gjort, de har ju varit inaktiva ett tag nu.

Londonbloggarna ligger kvar som vanligt forutom att jag har flyttat upp grabbarnas bloggar. Killar som bloggar i London bor uppmuntras. Sen tog jag aven bort Ingrid Petri's blogg med en tar i ogat. Den har tjejen ar verkligen genuint rolig och underhallande nar hon skriver, men nu ar det bara att inse faktumet att hon inte skriver lika aktivt langre + att hon inte ar i London. Den sista andringen ar en ny blogg som jag har borjat folja nyligen, den skrivs av Sofia Flyckt. Det var alla andringar for den har gangen. Bland vannerna har jag rensat desto fler, mange skrev det senaste inlagget var typ flera manader sen. Jag ar saker pa att vi hittar nat annat satt att halla oss uppdaterade om andras liv

Jag hann aven trana idag, har har vi resultaten

Bankpress
4 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
2 x 80 kg

Dips
6 x kroppsvikt + 30 kg
6 x kroppsvikt + 30 kg
8 x kroppsvikt+ 30 kg
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt


Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
7 x kroppsvikt
4 x kroppsvikt
4 x kroppsvikt

Kommenter
Bankpressen trodde jag skulle tappa litegrann jamfort med forra gangen men jag ar ju kvar. Dipsen var valdigt bra, jag okade 5 kg och klarar m. Chinsen var val kvallens overraskning med sa manga reps av bara kroppsvikten, det ger oss ett repsantal blir 35 st, bravo!