Bankpress
6 x 85 kg
3 x 90 kg
3 x 85 kg
4 x 80 kg

Knaboj
6 x 90 kg
3 x 95 kg
3 x 95 kg

Sittande hantelpress
6 x 24 kg
6 x 26 kg

Dips
30 x kroppsvikt

Chins
20 x kroppsvikt

Kommentar
Trots halvseriosa besok pa gymmet den sista tiden sa maste jag anda saga att det haller i sig ganska bra rent styrkemassigt. Nu var det ett tag sen jag korde knaboj, men fragan ar om jag inte ska starta pa 95 kg nasta gang. Snart reppar man pa tresiffrigt :D