Bankpress
4 x 90 kg
4 x 85 kg
4 x 85 kg

Lutande hantelpress
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg

Triceps

Kommentar
Vaxlade lite pa schemat idag och korde enbart lite brost och triceps, jag far nog sanka vikten i bankpressen ett tag, kanske lite mellan 80-85 kg for det kanns inte riktigt som jag ar redo att reppa pa 90 kg an. I ovrigt korde jag lite tricepsovningar, men det ar inte vart att printa ner eftersom alla maskiner och trissor ar olika