Bankpress
6 x 85 kg
6 x 85 kg
6 x 85 kg

Marklyft
6 x 130 kg
6 x 130 kg
6 x 130 kg

Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Dips
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt

Kommentar
Dagens pass var helt klart godkant med tanke pa att jag har varit franvarande fran gymmet i en vecka, bankpressen kandes ruskigt latt och det var det mest overraskande. Marlyften har jag nu sankt 10 kg, mest for att jag inte har kort ovningen ett tag och samtidigt ville jag trana lite mer pa greppet och fa till 6 reps rakt genom alla set. I ovrigt kanns kroppen valdigt tung, det marks i chins och dips. Framforallt chinsen kandes tyngre an vanligt, 3 x 10 genomfordes ju ganska latt for nagra veckor sen men igar var det kampigt. Kort och gott, bra pass trots en ofrivillig vilovecka :D