Kanner mig lite mor idag efter gardagens traningspass, det blev lite latta knaboj. Man far ta det lite lungt nu nar man varit franvarande i ett par veckor. Korde aven lite bankpress, gick lite battre an forra gangen men nu hade jag lite langre vila pa sista setet da en snubbe pa gymmet gick emellan och var pratsugen

Knaboj
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

Bankpress
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Dips
20 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt