Idag kandes det inte helt ratt, gick och la mig kl 5 pa morgonen och sov till kl 14 sa da kan man rakna ut hur gymdagen gick, at helvete.

Kande mig inte alls trott och sa, men val pa gymmet fanns det ingen styrka alls, men men.. det ar bara att komma igen, man maste ju notera daliga pass ocksa

Knaboj
4 x 90 kg
3 x 90 kg
3 x 90 kg

Bankpress
6 x 85 kg
6 x 80 kg
3 x 80 kg

Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Dips
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt

Kommentar
Idag var jag trott, knabojarna kandes extremt tunga och aven bankpressarna. Var till och med tvungen att sanka vikten litegrann i andra set for att det ens var lont. Chins och dips gar fortsatt tungt. Nu vet jag inte hur mycket jag hinner trana de narmsta dagarna, men det ar kanske lika bra sa man hinner vila upp sig lite