Mandag 17 januari 2011
Dags att damma av traningsjournalen!
Idag var jag pa kolozzeumtraff med nagra medlemmar fran forumet som ar bosatta i Helsingborg. Jag startade en trad nan dag innan jag skulle hem fran London och undrade om nagon i stan ville med och trana, vips sa anmalde sig 6 st sa det var val lika bra att styra upp en minitraff :)
Vi bestamde oss for att traffas pa S.A.T.S pa Stattena och det ar faktiskt ett gym jag absolut kan tanka mig att borja pa ifall jag skulle bott i stan. Stort, frascht och hippt folk.. vad mer kan man begara?
Eftersom jag tranar lite pa halvfart sa hade jag inga som helst forvantningar, jag vill mest traffa lite traningsfolk for det kanns som att jag ar sa out of date. Darfor ar det alltid kul att umgas med andra traningsintresserade som har lite koll pa de senaste flugorna om nutrition, traningsmetoder, setvariationer etc
Bankpress
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg (!!!)
Dips
1 x kroppsvikt + 50 kg
1 x kroppsvikt + 60 kg (fail!)
38 x kroppsvikt
Chins
25 x kroppsvikt (PB!!)
Kommentar
Ett riktigt bra traningspass, faktumet att jag tog 95 kg i bankpress ar helt fantastiskt. Nu ligger jag bara 2,5 kg fran mitt personbasta och haller jag nu igang bra med traningen framover sa ska 100 kg inte vara nagra problem, det var ju mitt mal 2010 som jag failade! Over till dipsen sa ar det forsta gangen jag lagger pa sa tunga vikter pa viktbaltet och 50 kg klarade jag ganska latt, daremot blev 60 kg for tungt sa nu vet jag hur jag ligger till framover. Slutligen korde jag chins dar jag gjorde 25 st! Man hade kunnat tro att jag raknade fel men nu har jag videobevis pa det ocksa, kanske kommer att laddas upp vid ett senare tillfalle.. nu bjuder jag pa bilder istallet!
S.A.T.S
Dips med 1x50 kg
Dips med 1x60 kg (fail)
Lutande hantelpress 1x30 kg
Lutande hantelpress 3x32 kg
Sidechest, jag till vanster och A till hoger
Min kebab pa Torino, 70 kr inkl en Ramlosa... uhm? Ar det vad det kostar nufortiden?
Fran vanster:
Stoltz, Jag, Kimball, Mass-tech, Exdiaq, RassK
Inklippt: Sparven fran Minsk (franvarande pga jobb)
Idag var jag pa kolozzeumtraff med nagra medlemmar fran forumet som ar bosatta i Helsingborg. Jag startade en trad nan dag innan jag skulle hem fran London och undrade om nagon i stan ville med och trana, vips sa anmalde sig 6 st sa det var val lika bra att styra upp en minitraff :)
Vi bestamde oss for att traffas pa S.A.T.S pa Stattena och det ar faktiskt ett gym jag absolut kan tanka mig att borja pa ifall jag skulle bott i stan. Stort, frascht och hippt folk.. vad mer kan man begara?
Eftersom jag tranar lite pa halvfart sa hade jag inga som helst forvantningar, jag vill mest traffa lite traningsfolk for det kanns som att jag ar sa out of date. Darfor ar det alltid kul att umgas med andra traningsintresserade som har lite koll pa de senaste flugorna om nutrition, traningsmetoder, setvariationer etc
Bankpress
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg (!!!)
Dips
1 x kroppsvikt + 50 kg
1 x kroppsvikt + 60 kg (fail!)
38 x kroppsvikt
Chins
25 x kroppsvikt (PB!!)
Kommentar
Ett riktigt bra traningspass, faktumet att jag tog 95 kg i bankpress ar helt fantastiskt. Nu ligger jag bara 2,5 kg fran mitt personbasta och haller jag nu igang bra med traningen framover sa ska 100 kg inte vara nagra problem, det var ju mitt mal 2010 som jag failade! Over till dipsen sa ar det forsta gangen jag lagger pa sa tunga vikter pa viktbaltet och 50 kg klarade jag ganska latt, daremot blev 60 kg for tungt sa nu vet jag hur jag ligger till framover. Slutligen korde jag chins dar jag gjorde 25 st! Man hade kunnat tro att jag raknade fel men nu har jag videobevis pa det ocksa, kanske kommer att laddas upp vid ett senare tillfalle.. nu bjuder jag pa bilder istallet!
S.A.T.S
Dips med 1x50 kg
Dips med 1x60 kg (fail)
Lutande hantelpress 1x30 kg
Lutande hantelpress 3x32 kg
Sidechest, jag till vanster och A till hoger
Min kebab pa Torino, 70 kr inkl en Ramlosa... uhm? Ar det vad det kostar nufortiden?
Fran vanster:
Stoltz, Jag, Kimball, Mass-tech, Exdiaq, RassK
Inklippt: Sparven fran Minsk (franvarande pga jobb)
Kommentarer
Postat av: M
Haha, jasså e det där Sparven :) Då ska jag komma ihåg det till nästa gång jag är på SATS ;)
Trackback
