Innan jag laddar upp den nan annanstans sa tankte jag borja lagga den har, exklusivt for bloggen :D
En video fran i mandags nar vi var pa S.A.T.S, personbasta pa 25 repetitioner i chins.

Mitt utforande i chins har alltid varit bra, sen om dessa ar godkanda i tavlingssammanhang kan man ju diskutera. Men nagra kriterier som jag har fatt forklarat fran A som har tavlat i SM ar att hakan maste over racket i topplaget, i bottenlaget ska man slappa ryggen helt med ett kort markerat stopp, man far alltsa inte "studsa"

Mitt personbasta i chins tidigare var 22 reps till failure, alltsa 22 oavbrutna repetitioner till jag inte orkar fler. Fraga mig inte hur jag lyckades gora 3 reps extra bara sadar utan att ha tranat vidare regelbundet pa sistone, en bra kolhydratladdning kanske? Jag vet inte