Efter en lang helg med lite somn sov jag mest hela mandagen, vart valdigt seg i kroppen men var duktig och gick till gymmet anda

Marklyft
6 x 110 kg
3 x 110 kg
4 x 140 kg
6 x 110 kg

Bankpress
4 x 90 kg
6 x 85 kg
5 x 85 kg

Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Kommentar
Daliga resultat pa basovningarna, forvantade mig inget annat i marklyft eftersom jag inte har kort ovningen pa ett tag. Greppet ar en farskvara och det haller inte nar det sitter tyngre vikter pa stangen
Bankpressen gick helt okej, tycker att det snart borde vara dags att klara 6 reps i forsta set med 90 kg men det verkar som att jag halkat tillbaka istallet, jag kanske borde ga ner till 85 kg igen och kora nagra extra dar. Repsantalet pa chins var lite overraskande pa totalt 34 repetitioner, 12 reps i forsta tva set har jag nog aldrig gjort... det kanske blir 36 st i repsantal snart!!