Traningen gar varken upp eller ner nu, jag kanner att det har blivit lite av en stagnering
Men men, bloggen gar ju att uppdatera anda

Bankpress
6 x 85 kg
6 x 80 kg
4 x 80 kg

Marklyft
1 x 100 kg
1 x 130 kg
1 x 150 kg
1 x 160 kg
8 x 100 kg

Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
8 x kroppsvikt