Sa gar det nar man tvekar
Jag bjuder pa lite mobilkamerabilder fran Y istallet som ar en systerrestaurang till gruppen jag jobbar for. Om det ar dim sum ni vill ata en sondagseftermiddag sa ar det hit ni ska, de ar belonade med en Guide Michelinstjarna och for ett par manader sen byggdes aven en ny bar pa ground floor och cocktailsen ar schyssta
Y ar aven ett litet konditori dar man saljer diverse bakelser, macarons, praliner etc och man far det i en fancy forpackning. Ett bra presenttips kanske?
En bild pa basement bar, tittar man lite noggrannare sa ser man att det aven ar en fisktank med guldfiskar
En narmare titt pa fiskarna, knackar man pa rutan sa samlas allihopa dit for de tror att det ar mat :P
Sondag 29 maj 2011
Liggande hantelpress
6 x 38 kg
6 x 36 kg
5 x 36 kg
Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
Kommentar
Traningsmotivationen ligger inte pa topp just nu, det ar ju lite sa... man kan inte vara sugen jamt. Min bortforklaring ar aterigen mycket att gora pa jobbet varvat med oregelbundna mattider och dalig somn.
Idag bytte jag lite ovningar eftersom bankpressen var upptagen, sen valde jag att kora liggande hantelpress istallet och da kommer en random snubbe och undrar om jag kan tanka mig att kora pa en annan bank istallet, han fick ett kort och koncist svar i form av ett snallt men bestamt NEJ och det ska han vara glad for, det hade kunnat bli roidrage! :D
Ofta man gar fram till nagon och ber dem flytta pa sig
En anledning till min down period nu kan bero pa mitt 5000 meterslopp senast, usch... ovan lopare som man var, hade kanningar overallt i kroppen i sakert tre dagar. Det lar droja ett tag till innan jag satter min fot pa lopbandet igen, nu ska jag ata en 250g kycklingfilé med pasta.. tack for mig!
Jag ar minsann ond
Jag vill pasta att jag har jobbat tillrackligt lange inom den har branschen sa att man har hort de flesta rovarhistorierna, allt fran att de har glomt sitt leg hemma eller precis blivit bestulna pa sin Miu Miu handvaska. Min tanke var egentligen bara att kolla hennes lillebror da han sag ganska ung ut, en andra titt pa henne fick mig och inse att hon inte heller kan vara sa gammal aven om hon sag ut att vara i min alder, jag blev lite forvanad nar hon sa att hon var under 20 bast! :)
Well, en policy ar en policy.. oavsett om man ar i foraldrars sallskap eller inte. Paronen blev saklart inte sarskilt glada och ville framfora ett klagomal, de gick fran att vara supertrevliga till superarroganta och DET, mina vanner.. det uppskattas ICKE! Det varsta man kan gora nar man blir tillfragad om leg ar att bli "offended" och saga "jag ar faktiskt x antal ar gammal" och borja argumentera om vad man har gjort och inte gjort i sitt liv *halleluja*
1. Jag behover fortfarande ett bevis pa att du ar tillrackligt gammal
2. Ser det ut som att jag bryr mig?
Om folk bara hade varit lite mer forstaeliga och chillat lite istallet for att ha taggarna utat sa kanske det hade blivit annorlunda, tjejen ifraga var lugn och sa att det var okej och kunde tanka sig ett alkoholfritt alternativ, men hennes stuck up foraldrar var ju tvungna att bitcha
1-0 till hemmalaget
Fredag 27 maj 2011
4 x 90 kg
2 x 90 kg
2 x 90 kg
6 x 80 kg
Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
Dips
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
Kommentar
Dalig kosthallning de senaste veckorna sa det har inte skett sa stora forandringar, kan handa att jag har tappat nat kilo ocksa. Andra setet i bankpressen hade jag val kunnat ta en repetition till men eftersom jag var sjalv sa kandes det onodigt att chansa. Chins och dips utan vikt kandes inte som nat markvardigt. Jag ar ratt sugen pa att lagga om upplagget nu, far se nar jag har tid och tanka pa det
Whoopa!
Hej bloggen,
Idag har jag varit ledig och tanken var ju att jag skulle spendera dagen ute i det bla och inte i det gra, sa typiskt att det har varit fint vader de senaste veckorna och just idag nar jag behovde en solig dag sa regnade det.
Istallet stannade jag inne och at chips, tittade pa film och sovit en massa. Inte alls sa produktiv ned andra ord, men jag ar nojd med min dag. Det blev Dear John som ju ar en av mina favoritfilmer (ostrogenvarning pa det, jag vet) Pa bildtexterna idag la jag forresten marke till att filmen ar producerad av en svensk snubbe som heter Lasse Hallstrom, som bl a har jobbat en del med ABBA... koolt!
For att jamna ut ostrogenet sa avslutade jag med Negotiator med Samuel L Jackson, en fantastisk skadespelare! Jag hade egentligen en annan film som jag ville se men jag kom aldrig pa vad den hette, handlar om en pappa (Samuel L Jackson) vars dotter blir misshandlad och valdtagen (tror jag), sen tar hon livet av sig eller sa dog hon av skadorna och vid ett senare skede sa soker Samuel L Jackson upp garningsmannen och avrattar honom. Historien ar lite diffus eftersom det var ett par ar jag sag filmen, men om nagon slant trillar ner sa ar ni valkomna att lamna en kommentar.
Nu ar klockan snart 4:30 och jag borde sova, faglarna borjar redan kvittra och det lar inte droja lange tills folk i naromradet borja borra, saga, banka eller gora annat oljud ifran sig. Men innan dess vill jag ju lagga upp en bild pa min frisyr :P
Tack och hej!
Chidde
5000m + en maraton
Inte blir det battre av att spendera en heldag pa jobbet rakt upp och ner varvat med cocktailtraning for servispersonalen, men det var kul... det var en interaktiv klass pa 15-16 deltagare dar alla var nyfikna pa vad det ar vi sysslar med bakom baren, sen fick de ju saklart dricka pa arbetstid vilket alltid ar uppskattat
Anyway, nu ar dagen antligen over.. jag ligger hemma i min sang, invirad i ett gosigt tacke och ar redo for att slockna. Det kommer bli en hektisk vecka kanner jag
Angerratt
En lang zoom ar ju inte bara bra till att fota faglar pa trad, det kan aven vara bra till att smygfota snygga forbipasserande tjejer pa langt avstand. Typiskt sant man kommer pa i efterhand nar man har fatt lagom med somn och bra mat i magen efter en ledig dag
Mandag 23 maj 2011
1 x 80 kg
1 x 100 kg
1 x 110 kg
1 x 120 kg (bom!)
1 x 120 kg (bom!)
Bankpress
1 x 90 kg
1 x 102.5 kg (PB!)
Marklyft
1 x 100 kg
1 x 130 kg
1 x 160 kg
Chins
24 x kroppsvikt
Dips
40 x kroppsvikt
Lopning
5000m - 30 minuter
Kommentar
Efter att ha sovit mestadels av dagen kande jag mig ratt pigg och drog till gymmet, korde en formcheck och knabojen var jag riktigt nara att ta 120 kg, ruskigt nara!! Bankpressen satte jag ett personligt rekord, 102.5 kg ar fett nice! Marklyften gick lite sadar, 160 kg kandes inte sa varst tungt men greppet haller inte langre an sa och det ar val mest det som begransar mig nu kanner jag. 24 reps i chins ar helt klart godkant, jag gjorde egentligen 25 reps men den sista var nog inte hakan helt over racket. Dips kandes ocksa bra, hade val kunnat klamma 45 reps med lite vilja men jag far anda vara nojd med dagen som avslutades med 5000m lopning i 30 minuter, ingen megasnabb tid men for en som inte alls tranar eller har tranat kondition sen 1800 fros ihjal sa ar det nastan en bedrift att ens halla ut i 30 minuter :)
Sondag 22 maj 2011
6 x 100 kg
6 x 100 kg
6 x 100 kg
Bankpress
5 x 90 kg
3 x 90 kg
4 x 85 kg
4 x 80 kg
15 x 60 kg
Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
11 x kroppsvikt
6 x kroppsvikt
= 41 reps
Kommentar
Jag valde att kora lite latt i marklyften idag eftersom det inte fanns en rafflad stang ledig, en tjej pa gymmet fick for sig att kora ett cirkelpass och hon var i stort sett overallt.. storigt! Over till bankpressen sa vart det lite battre resultat idag aven om det inte var nat att hurra for, chinsen blev det ratt mycket av.. nastan sa att jag klarar 3x12 nu, antingen har jag blivit starkare, eller sa har jag gatt ner nat kilo.. jag tror mest pa det senare pastaendet eftersom den sista tiden har kantats av en del jobb, onodig stress och oregelbundna mattider
Klarvaken
"Imorse" nar jag vaknade gick jag igenom min FB-lista over potentiella kameraprylexperter
Med lite hjalp kom jag fram till att linsen jag tittade pa kanske inte riktigt var det jag behovde, hur ofta behover man egentligen 200mm? Det skulle isafall vara om man skulle fota faglar pa ett trad och faglar pa trad har jag inget storre intresse av
Saken ar iallafall klar, jag borde titta pa andra alternativ och kanske ta reda pa vad det ar jag vill ta bilder pa :P
Valet och/eller kvalet?
En annan idé jag har ar en Ipad 2, jag hade en period dar jag ville ha en Ipad men efter ett par asikter fran den ena och den andra sa kom jag fram till det enda den ar bra for ar slosurf och det lar droja en vecka eller tva tills jag trottnar pa den. Ipad 2 slapptes kort darefter och jag trodde det skulle komma fler nyheter men det var i stort sett samma skit men sa idag var jag inne pa Apple och lekte litegrann, det hade nog varit ratt kul att ha den anda.. en pryl man kan sysselsatta sig med pa flyget... t ex! Men hur ofta tankte jag flyga nu igen? Det finns ett par fragor som maste ratas ut
1. Kommer jag ta fler bilder om jag koper en ny lins?
2. Kommer jag trottna pa Ipaden efter 1-2 veckor?
3. Ska jag gora ett impulskop i dagarna?
4. Det kanske ar sa att jag behover linsen OCH Ipaden... existerar det scenariot? :)
5. Nagra andra prylforslag?
Sigma 18-200mm med bildstabilisator, autofokus och allt lullull som jag sakert kommer ha stor gladje av, tror jag
Eller varfor inte en Ipad dar jag kan slosurfa, titta pa film, lyssna pa musik och ovrigt trams. Ungefar det jag gor just nu fast pa min 12.1" laptop. Vilken farg ar snyggast forresten, svart eller vit?
London International Wine Fair & Distil 2011
Varje ar anordnas en vinmassa dit alla varldens producenter vallfardar for att visa upp sina produkter, alla som har ett genuint intresse av vin flockas dit och man har mojlighet att prova vin fran alla horn och kanter i varlden.. HELT GRATIS!
Sprit ar det som ligger i mitt intresse och Distil ar en liten massa som kors parallellt med Wine Fair, det var inte sa stort men det var mest en social grej att visa sig darute och traffa lite folk som ligger bakom produkterna man jobbar med dagligen
Samtidigt provades ju en hel del vin (he he he!)
Har bryr de sig inte sa mycket, de later en prova vad som helst.. sa det kan handla om fina argangsviner och champagner som man inte dricker vanligtvis, en kul upplevelse helt enkelt.. man gar runt med sitt provglas och far en skvatt har och dar, man blir askalas :)
I borjan av juli ar det bar show, da ar det omvanda roller... en stor spritmassa med en hel del stahej, det ser jag framemot! :)
Ett typisk vinbar i Argentina, litet stalle med fa bord och vin.. allt som behovs!
Konceptet kanske funkar for en cocktailbar ocksa, vem vet? Tyvarr funkar det inte i Sverige eftersom man maste ha varm mat for att servera alkohol, stuck up Swedish people!
Sahar sag det ut pa massan, en jakla massa stand indelade i olika lander... Frankrike var saklart storst
Delamain fran Grande Champagne (Cognac)
Den har pjasen var jag ratt nyfiken pa, det var inte ens lont att fraga ifall man fick smaka.. bara paketeringen skrek: DO NOT TOUCH!
Lite sprit fanns det ju trots allt
Nu ar vi vid Loire, langs floden hittar vi en massa vingardar och byar.. alla med olika karaktarer
Typiskt sant vi laste om pa vinutbildningen, inte konstigt att det fanns folk som somnade pa lektionerna :)
O som ar en av vara sommelierer provar en Sauvignon Blanc
P poserar bland vinerna
Fredag 20 maj 2011
Knaboj
1 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg
6 x 80 kg
Bankpress
3 x 90 kg
3 x 90 kg
6 x 80 kg
15 x 60 kg
Chins
8 x kroppsvikt + 20 kg
6 x kroppsvikt + 20 kg
10 x kroppsvikt
Dips
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
15 x kroppsvikt
Kommentar
Taskiga resultat i alla ovningar idag, man kan ju inte ha glansdagar jamt. Knabojen borjade redan lite knackigt, hamnade lite snett pa 100 kg i forsta setet men i ovrigt kandes det ratt tungt med 100 kg. Gick sedan ner till 80 kg for att gora fler reps. Bankpressen var likadan, hamnade snett i forsta set dar ocksa och ledde till 3 tunga set.. jag som gjorde det dubbla senast.. stort steg tillbaka, tyvarr!
Onsdag 18 maj 2011
Det ar lite sjukt, har insett att jag har hallt halva nyarsloftet om att ga till gymmet regelbundet. Nu vill jag inte ta ut nagon lycka i forskott, men det kanns lite som att 2011 har varit och kommer bli ett bra ar for mig rent generellt, antligen lite medvind!!
Idag gjorde jag dessutom lite framsteg :P
Bankpress
6 x 90 kg
2 x 90 kg
2 x 90 kg
6 x 80 kg
Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
11 x kroppsvikt
= 35 repsantal
Dips
20 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
Kommentar
Antligen 6 reps pa 90 kg i bankpress, det satt minsann langt inne..! Sen att resterande set blev skit ar en annan femma mn det gar at ratt riktning nu! Det ar ratt sallan jag kor med vikt pa i chins nufortiden, forsoker sikta pa hogreps nu for att variera lite. Det kanns som jag har haft det har schemat ganska lange nu, ptja... iallafall sen nyar. Jag vill garna byta, men det har kanns ratt just nu och jag gor okningar... synd att andra pa ett vinnande koncept
In the ghetto
En artist som kammar hem en del summor pengar ar ju t ex Lady Gaga, hon sjunger idag om daliga romanser och pokeransikten
Nar man nu blickar tillbaka pa vad som har skapats en gang i tiden sa kan man bara konstatera att Elvis Presley ar ett geni, njut av 2 minuter och 42 sekunder fyllda med musik, budskap & karlek
Mandag 16 maj 2011
Marklyft
6 x 110 kg
3 x 110 kg
4 x 140 kg
6 x 110 kg
Bankpress
4 x 90 kg
6 x 85 kg
5 x 85 kg
Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Kommentar
Daliga resultat pa basovningarna, forvantade mig inget annat i marklyft eftersom jag inte har kort ovningen pa ett tag. Greppet ar en farskvara och det haller inte nar det sitter tyngre vikter pa stangen
Bankpressen gick helt okej, tycker att det snart borde vara dags att klara 6 reps i forsta set med 90 kg men det verkar som att jag halkat tillbaka istallet, jag kanske borde ga ner till 85 kg igen och kora nagra extra dar. Repsantalet pa chins var lite overraskande pa totalt 34 repetitioner, 12 reps i forsta tva set har jag nog aldrig gjort... det kanske blir 36 st i repsantal snart!!
Besok hemifran
De gav mig faktiskt lite av en tankestallare nu i helgen, M och A hor ju till nagra av mina narmsta och basta vanner i Sverige och jag kom fram till att det AR lite annorlunda att sitta med dem och bara prata om saker, det kan vara gamla minnen eller saker som har hant nyligen.. kanslan ar bara annorlunda
Sen jag flyttade fran Sverige 2008 och hoppat runt fran jobb till jobb sa har jag nog traffat och lart kanna ca 200 nya manniskor som ar fantastiska pa deras eget vis, vissa av dem kom till att bli mina goda vanner har i London, andra forblev kollegor och ett fatal av dem ar rena idioter pga diverse olika skal utan att ga djupare i detaljer, men men...
Vad jag forsoker forklara ar: Nya vanner och relationer i all ara.. men det ar nog ytterst fa som forstar mig pa samma satt som dessa vilsna turister fran helgen :P
De skickade sms
"Vi sitter i Hyde Park, hitta oss"
M har en finne
M ater sin banoffee pie pa Pizza Express
Min maktiga chocolate fudgecake!
Kakan for sig ar alldeles for rik och tung, vaniljglassen ar inget markvardigt. Om ni nagon gang far for er att prova den har desserten pa Pizza Express sa foreslar jag att ni kombinerar smakerna pa en tugga, vaniljen gor chokladen lattare och chokladen ger vaniljen lite karaktar.. ungefar som ett gift gammalt par :P
Big Ben i sitt esse
London Eye
Kapslarna! Det later konstigt, men jag har aldrig varit uppe i kapslarna trots att jag har bott i London ett tag. Kon har en tendens att ringla sig fett (jmfr Balder pa Liseberg) sa det kanns ratt avtandande, speciellt nu i helgen da det var fint vader
Genialisk bild pa A, where is the like-button?
Jag tyckte att ljuset pa den har bilden blev ganska frack, och sa att A var en solstrale :P
Ibland kan man undra varfor jag inte ar en charmor pa heltid istallet, sa manga fragor utan svar he he he!
Kandisen sjalv i egen hog person!
Fredag 13 maj 2011
Kan varit pga de tunga knabojen jag gjorde senast, men det resulterade iallafall i att jag skippade marklyft
Under mina set i bankpressen kommer en 110-120 kilos snubbe fram och fragar om jag behovde spot, alltsa pass. Jag tackade vanligt nej, och menade att jag inte har avsikt att ta ut mig alltfor mycket idag varpa han svarade:
"Just let me know if you need a spot, that is a f-cking amazing weights you're pushing"
Jag har aldrig riktigt brytt mig om vad jag har for vikter pa stangen, hade jag fatt valja sa hade jag hellre velat ha nagra extra kilon pa kroppen istallet :)
Bankpress
4 x 90 kg
6 x 80 kg
5 x 80 kg
Chins
10 x kroppsvikt + 15 kg
8 x kroppsvikt + 15 kg
10 x kroppsvikt
Dips
10 x kroppsvikt + 15 kg
10 x kroppsvikt + 15 kg
15 x kroppsvikt
Dagsformbild!
Sa vet du att du har bott i London lite for lange
Jag var nyss inne pa Sofia's londonblogg och laste, jo... jag foljer ju den numera. Dar var ett skojigt inlagg om hur man tar reda pa om man har bott i London lite for lange. Sjalv har man avverkat 2,5 ar har sa vi far se om jag ar en inbiten Londonbo :)
Du ber dina vänner "sluta ta pisset"
Hehe, hrm... det hander ibland :)
Du smsar inte längre, du "textar"
Har textas det enbart
Du tankar inte längre på mobilen, du "toppar upp"
Man toppar ju upp, saklart
Du lär dig känna skillnaden på Earl Gray och English Breakfast tea
Nu dricker jag ju inte te till vardags, men jag vill anda pasta att jag kan skilja mellan Earl Grey och English Breakfast
Du anser det ej misstänksamt att folk pratar om att äta sitt te
Lite misstanksam hade jag nog blivit...
Du rynkar på näsan åt att betala pengar hos doktorn även om det bara är någon hundring. Fri sjukvård någon?
Jag ar sallan sa pass sjuk sa att jag maste besoka doktorn *touch wood*
Men visst ar det gott och veta att sjukvarden ar gratis :)
Döda/halvdöda kroppar liggande längs gatorna är bara "another night out in Soho/East ldn"
Bortsett fran doda/halvdoda kroppar langs gatorna sa borde man lagga till en spya har och lite kisslukt dar, sen ar vi mycket nara sanningen
Du tappar hakan när en drink hemma i Sverige kostar mer än 60 kr.
Inte alls, 60 kr ar minsann som hittat for en cocktail!!
När du ringer hem snackar du om "kändisar" inga av dina vänner har hört talas om.
Jag ar inte sa insatt i nojesbranschen, trots det har det har intraffat nan enstaka gang
Du känner igen en turist på en miles avstånd
Karta, kamera, knackig engelska och allmant vilsna... hur svart kan det vara?
Du känner inte igen, du "spottar"
Hahaha, spot on!!
Hemma i Sverige blir du lite förnärmad när kassörskorna knappt säger hej.
Kassorskorna och ffa busschaufforerna i min hemstad ar minsann supertrevliga sa det har kanner jag inte alls igen, de far iallafall aldrig for sig att skrika/vrala: NEXT PLEASE!!!!!
"Drottningen" är ingen annan än Queen Elizabeth Windsor. Inte hon den där Silvia
Vem ar Queen Elizabeth Windsor och vem f-n ar hon den dar Silvia?!
Du kände dig liite stolt när prince William och Kate gifte sig
Las mitt svar pa forra pastaendet, ungefar sa stolt kande jag mig.. och jag brydde mig ungefar lika mycket
Du tillochmed övervägde att twittra #Proudtobebritish
Inte alls, men tanken pa att borja twittra har funnits.. har fortfarande lite svart att forlata mig sjalv for det
Du tror på fullaste allvar att det är ok att slänga sig med "mate" och "love" fastän det låter förjäkligt
Helt ok :)
Sa vad har vi lart oss? Det tar nog ett tag till innan jag blir en inbiten Londonbo, men visst... man blir lite frustrerad ibland nar man inte kan komma pa det man vill saga och ibland later det kanske roligt nar meningen lamnar mungiporna innan den har blivit korrekt oversatt till svenska
Idag ar jag anti
Med dagens teknik ar det ju ganska enkelt att ta reda pa vart man ar, eller tala om for andra om vart man ar och/eller vad man gor.. facebook, twitter etc ar nagra exempel. Ikvall kom jag fram till att jag standigt blir utsatt for information som jag inte har ett intresse av att veta.. som ett steg i ratt riktning sa har jag tagit bort Facebook-appen pa min mobiltelefon, jag undrar om jag kommer marka skillnad i mitt liv :)
Visar det sig att min levnadsstandard har sjunkit sa far jag val installera appen igen, inget mer med det... men jag vill tro att jag kommer klara mig galant utan. Jag ar en valdigt nyfiken person till vardags och har absolut inget emot att se vad andra hittar pa for hyss, men det kanns som det borjar ga till overdrift nu
VAGA VAGRA DU OCKSA!!
Onsdag 11 maj 2011
Knaboj
3 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg
Bankpress
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg
Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Dips
20 x kroppsvikt
Kommentar
Det blev en ofrivillig hojning i knabojen idag eftersom det inte fanns nagra 2.5-kilos viktskivor nanstans, det ar ju bara mesigt att ga latt nar man kan ga tungt sa jag la pa en 5-kiloskaka pa varje sida. Over till bankpressen sa gjorde jag en liten sankning och korde fler reps istallet, 8:or alla fyra set igenom far vara godkant.
Mandag 9 maj 2011
Bankpress
4 x 90 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Kommentar
Daliga resultat i bankpress, men det ar val mer tal om dagsform skulle jag tro. Chins gick ovanligt bra, forsta gangen jag har gjort 10 reps alla 4 reps igenom. Hade planerat lite knaboj idag ocksa men allting var upptaget sa det sket sig
Gilla lediga lordagar!
Det finns nog ingen bartender som ar ledig pa lordagar lika ofta som jag kanns det som, men sa ar faktumet.. jag ar aterigen ledig helt enkelt! Men det ligger alltid en hake bakom och det ar en tidig sondag istallet, men det ar skont att jobba sondagar ibland
Idag har jag mest sovit, har sovit extremt dalig den sista tiden pga all stress men idag blev det en hel del :)
Efter en heldag med somn gick jag upp for att trana och sen gick jag till Harcourt Arms for att visa upp mig pa J's fodelsedagsarrangemang. For er som inte vet sa ar Harcourt en svenskpub har i London, nar J och C var tillsammans sa har dem alltid varit anledningen till att jag besoker det stallet.. hade det inte varit for dem sa hade jag nog aldrig satt min fot dar. Jag vet inte varfor det ar sa, det ar verkligen ett supertrevligt stalle.. men jag tror det beror pa att man inte kan sitta dar och prata om allt mellan himmel och jord utan att nagon vid bordet bredvid kan forsta och tjuvlyssna pa allt man sager :)
Det var min lediga lordagkvall det, imorgon ar jag tillbaka pa jobbet igen och eftersom bloggen har varit torr pa bilder den senaste tiden sa bjuder jag pa en bild av mig och min thailandska kollega S, som formodligen ar den snyggaste thailandskan jag kanner aven om bilden inte gor henne rattvisa. Daremot ar jag lika snygg som vanligt som ni ser... daliga mobilkamerabilder med taskig kvalité biter inte pa mig he he he! :D
Lordag 7 maj 2011
Bankpress
1 x 90 kg
1 x 95 kg
1 x 100 kg
Marklyft
5 x 140 kg
5 x 130 kg
4 x 130 kg
Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Dips
20 x kroppsvikt
Kommentar
Dagens resultat var valgodkanda trots att jag kande mig lite trott i kroppen, bankpressresultatet pa 100 kg var forvanande latt och det ligger nog en okning och lurar dar nanstans snart. Marlyften har jag tappat litegrann i, det var inget ovantat eftersom jag inte har kort ovningen pa ett tag och det ar lite av en dagsform. Chins & dipsen gar fortsatt segt aven om jag presterar ganska bra i chins.. haromdan gjorde jag 4 set, 8 reps i varje och gav ett repsantal pa 32 st sa det ar bra
Blixtuppdatering!
London ar nog en av varldens huvudstader dar tiden kan ga hur fort som helst, den racker inte till alltid och man maste gora det basta av det
Traningen gar lite segt just nu eftersom det hander en massa saker pa jobbet, vi gar igenom en massa tester just nu och eftersom jag har haft tankarna at ett annat hall pa sistone sa har jag inte heller presterat sa bra som jag borde ha gjort annars. Som Head bartender har man ju alla ogon pa sig och det ar hoga forvantningar, idag hade vi t ex ett skriftligt prov pa vara house cocktails (totalt 50 st) och dar var jag tvungen att score'a 95%. Det var viktigt att alla recept skulle stamma pa millilitern, det racker med ett slarvfel har och var sen ar man kokt! Viktigt att notera ar att vissa av vara drinkar innehaller 8-9 olika ingredienser... oh yes!!
Men just det har provet klarade jag nog ganska bra, ett godkant pa det har hade gett mig lite andrum infor nasta prov :)
Nog om jobb nu, den har sommaren kommer bli en fet upplevelse.. jag ska spendera en och en halv manad pa franska rivieran, fint som snus! Jag hoppas pa att lara mig lite franska :)
Tisdag 3 maj 2011
Men jag gor mitt basta!
Knaboj
4 x 95 kg
4 x 95 kg
4 x 95 kg
Bankpress
5 x 90 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
Chins
6 x kroppsvikt + 25 kg
6 x kroppsvikt + 25 kg
8 x kroppsvikt
Dips
20 x kroppsvikt
Ar du langsint?
En tidigare kollega till mig har addat mig pa Facebook, igen
Vi har alltid haft en bra relation tycker jag, vi pratade pa och utanfor jobbet... men sen en tid tillbaka forstod jag att jag blev borttagen fran hennes vannerslista medan hon har valt att behalla andra "mutual friends"
Jag kan val erkanna att jag ar lite sen med att lagga marke till detta, men nu har hon skickat en friend request
Sa nu undrar jag om det ar vart att klicka pa accept eller inte, ar jag langsint om jag inte gor det? :)
Jag ar ju inte en langsint manniska, det tycker jag inte
Matcha kriterierna
Sara Jonsson fran arets Big Brother beskriver sin smak for hennes idealkille i avsnitt 59, jag sitter har och funderar lite over om jag matchar hennes kriterier bara for att kolla om man lirar i samma liga
Sara's beskrivning
"For jag har inte en direkt nan killstil sa heller, men nanstans vill jag ha dem langa.. lite fitta typ (ehh?)
De behover inte vara biffiga men typ spanstiga eller du vet, tranar, eller det behover inte vara att dem gar pa gym.... .... .... jag vill inte ha en soffpotatis... och sen sa typ, jag vill... jag gillar inte nar dem har langre har utan jag vill garna ha det friserat.. jag foredrar morkt har fore blont har, men det ar framst for att jag vill ha markerade ogon... typ"
Moi
... lang? NEJ
... fit & spanstig? JA
... soffpotatis? NEJ
... langt har? JA
... morkt har? JA
Tre grona mot tva roda, it's a win!! Halva inne redan, tack tack :D
Lat eller inte?
Idag har jag egentligen en massa saker som maste goras, jag hade bl a ett traningspass inplanerat men det far bli en annan dag. Jag har nastan missat en hel veckas Big Brother och det kanns lite mer prioriterat just nu :)
Drygt 30 dagar kvar tills en vinnare utses!!!! :D
