Sverige vs England
Bilden ar tagen fran No place like London
M ar ett stort fan av semlor, bilden har jag lanat fran hennes FB
Nu ar jag pa vag att skriva ett valdigt ytligt inlagg, men den svenska semlan ser ju sa mycket godare ut! Rund, fin och symmetrisk. Den engelska semlan (formodligen bakad av en svensk, men anda) ser bara helt tappad bakom, vad hande dar?
Det har var dock bara en estetisk bedomning, jag har ju inte smakat pa semlorna men tror ni nagon bryr sig? "Det ar insidan som raknas".. yeah, bullshit :D
Nu hittade jag ett par bilder dar folk jamforde engelska nattklubbar med de svenska. Bring it on!! Jag kanner ett sug efter nattklubbesok i England nu efter att ha sett vad landet har att erbjuda!
Bring it on! I like big butts and I cannot lie :P
Uteliv i England
Uteliv i Sverige
Hello?
Iallafall, han undrade lite om hur det brukade vara har pa sondagar och jag forklarade for honom att sondagar ar "lugna" om man da jamfor med veckodagarna, fredags- och lordagskvallarna, det ar fortfarande mycket folk men inte samma tryck. Det visar sig att tjejen han kom med jobbade for Hello magazine och ville se lite kandisar
Kanner du till Hello Magazone?
Den fragan fick jag, och jag svarade helt arligt: Nope, inte en susning
Reaktionen blev lite i stil med "Va? Har du aldrig hort talas om Hello?
Nu googlade jag lite nar jag kom hem och det var ju inte sa konstigt att jag inte kande till det, det star inte i en killes manual att man ska kanna till nagra kandisblaskor
Den som spar, han har
Imorgon vantar en ledig dag, jag hoppas pa att den kommer att spenderas val for det har minsann varit en hard helg efter semestern da det har varit mycket att gora pa jobbet. Nu har jag iallafall borjat komma in i tempot igen sa det kanns bra. Undrar hur februari och mars kommer att se ut :)
Jag har friat
Igar stod jag och pratade med L och samtalsamnet handlade om materiella saker, hon ar en person som tar val hand om sina prylar for jag minns hur uppgiven hon var en gang nar hon tappade sin vigselring, samt hur lycklig hon var nar hon hittade den igen. Klart, det ar en vigselring och den betyder mycket mer an en "vanlig" ring
Jag forklarade for L att jag formodligen kommer forsta hur hon kande sig nar hon blev av med ringen nar jag sjalv, en vacker dag, ocksa bar pa en ring av nat slag :P
Lika bra att ta tag i saken direkt tyckte jag, senare pa kvallen kommer C och har en fraga.. oj oj oj! :)
Det gick ganska bra, tror jag
C: Kan jag fraga dig en sak?
Jag: Du behover inte fraga, svaret ar JA oavsett! Ville du fraga om vi ska gifta oss? :)
Hon drar en djup suck, ger mig en orfil och vander om
Hur tolkar man det bast, ja eller nej? :)
"If you have something of great quality, and you take good care of it, you'll have it forever"
- Mr Kornfeldt i Killers pratar om sina Edward Green* (ett par skor) som han har haft i 20 ar
Lordag 29 januari 2011
Bankpress
6 x 75 kg
6 x 75 kg
4 x 75 kg
Marklyft
6 x 120 kg
6 x 120 kg
6 x 120 kg
Kommentar
Det gick lite som forvantat i bankpressen idag, forsta setet kandes extremt latt men andra setet var lite tyngre sa jag orkade tyvarr inte halla 6 reps rakt igenom. Jag ska forsoka komma over den har troskeln nu sa jag kan fortsatta pa 80 kg som ju var vikten jag lag pa innan nyar. Marklyft har jag inte kort pa lange, tror inte jag har gjort det alls i ar sa 3x6 pa 120 kg ar ett fantastiskt resultat, jag tror absolut att det finns utrymme for 125 kg till nasta pass. Efter det tranade jag lite armar, jag ar egentligen ganska klen i just biceps och triceps.. det kanske jag borde fokusera mer pa? Annars hor ju det till killarnas favoritmuskelgrupp, nar jag borjade trana i mina tidigare ar sa var ju armar det enda man tranade for att man ville se "stor" ut :P
Tur att man har blivit lite vis genom aren....
En timme
Tid ar pengar, det ar jag :)
Nu sitter jag pa MSN med J igen, men det blir nog inte en lika lang konversation som vi hade haromkvallen for jag planerar namligen att ga upp en timme tidigare sa jag hinner en svang pa stan innan jag borjar jobba. Jag tappade ju EN vante nar jag akte fran Stansted in till centrala London, fraga mig inte hur det gick till men det ar lite storigt, jag har aldrig haft ett par vantar en hel vintersasong for jag blir alltid av med en innan varen kommer :P
Fredag 28 januari 2011
6 x 70 kg
6 x 70 kg
6 x 70 kg
Chins
6 x kroppsvikt + 15 kg
6 x kroppsvikt + 15 kg
8 x kroppsvikt + 15 kg
= 20 repsantal
Kommentar
Efter lite franvaro fran bentraningen sa kanns det verkligen skont att komma tillbaka, senast jag gjorde knaboj var nar jag gastade Helsingborgs traningsstudio med A nar jag var hemma senast. Da maxade jag 100 kg om jag inte minns fel, fortfarande 20-25 kg fran mitt personbasta men tresiffrigt ar fortfarande helt okej
3x6 pa 70 kg ska jag bara klara av, jag hoppas pa att ligga pa 85 kg.. vilket var vikten jag lag pa da innan jag blev sjuk under december manad. Chinsen kanns ratt latta nu, jag ska sikta pa 3x8 och nar jag klarar det sa ar jag nog beredd med 20 kg :)
Om nagon undrar varje jag inte skriver ut alla ovningar ar for att dessa ar grundovningar som ger ett bra hum om hur man ligger till styrkemassigt och man kan jamfora med andra. Det kanns onodigt for mig att skriva ut vad jag tar pa en enskild maskin t ex, for den som laser bloggen gar formodligen pa ett annat gym med andra traningsmaskiner
Trott dag
Kroppen kanns minsann lite mor idag, litegrann fran jobbet igar men det mesta sitter kvar fran traningspasset senast plus att jag inte har sovit sarskilt mycket, inatt satt jag t ex uppe till kl 5 for att J holl mig uppe pa MSN. Det blev forresten ingen boklasning igar, och jag vet inte om jag ar sarskilt sugen pa att trana idag.. vi far se efter morgonkaffet :P
Back in business
Det borjade lite hackigt med andra ord, sen ser jag pa schemat att jag har blivit tilldelad positionen LD (Lounge Dispense) vilket innebar att jag har barstationen med spritluckan i loungebaren, kort och gott.. jag gor drinkar till alla sittande gaster samtidigt som jag har staende gaster framfor mig, kanns som en lagom start efter tva veckors semester :)
Att ha hand om den delen av baren ar ungefar som att vara anfallare samtidigt som man ar malvakt i fotboll. Ska man vakta malet forst eller ska man forsoka gora mal? Det slutar med att man gor lite av varje helt enkelt, jag svettades redan efter 10 minuter.. tror ni man ar i form da? :)
Nu ar jag iallafall hemma, ska egentligen borja lasa min bok men det far bli vid ett annat tillfalle. Tankte badda ner mig nu, godnatt :)
Chidde
Uppdaterade kompisar
Egentligen behover jag ga igenom var cocktaillista eftersom jag trots allt har varit ledig i tva veckor, sen maste jag nog titta igenom var matmeny i baren ocksa eftersom det vankas ett skriftligt prov pa det snart *brr*
Men jag gor saklart allt for att slippa det och da leker vi med bloggen istallet :D
Nya bloggar
Johanna Nordin
Millinukku
Lesssle
... som ju till vardags ocksa ar mina kara vanner i Helsingborg
Uppdaterat
Magnus D
... har uppdaterat sin blogglayout sen en tid tillbaka, han passade aven pa att byta profilbild och som den bloggnorden (eller bloggkandis?) man ar sa maste man ju bara ha det senaste! :)
Valkommen tillbaka
Maria i London
... en Londonblogg som jag hittade for ett tag sen, innehaller en massa bilder och roliga saker. Bloggerskan drabbades dock av en torka och det skyllde hon pa tva dagar utan internet nar sjalva torkan varade mycket langre an sa, vilken komedi! Men huvudsaken ar att hon ar tillbaka och bloggar som aldrig forr :D
Traningsvideo nr 2
Jag siktade pa minst 40 reps, men jag tappade rakningen och landade pa 38 reps.. med ett par dips tillgodo innan failure. Jag skulle uppskatta mitt personbasta till 45-50 reps
Onsdag 26 januari 2011
Som alla sakert redan vet sa ar januari en hogsasong pa alla gym, Fitness First pa Baker street ar inte annorlunda. Alla killar leker alfahanar eller kommer till gymmet som rockstjarnor, tjejerna tror att det ar en skonhetstavling och gar till sina cardiomaskiner som om vagen dit vore en catwalk. Jag ar norden som iakttar alla fran sidan, avgarvar at det inombords och vill helst vara osynlig :P
Jag gillar inte nar folk forsoker vara oversociala pa gymmet, for da gar man val pa krogen? Idag var jag inne pa mitt sista set i bankpressen och mitt i allting fick en kille for sig att jag behovde hjalp, vilket gjorde att mitt sista set inte kunde raknas som ett resultat, jag som ville veta hur jag lag till nu efter semestern. Idiot
Bankpress
6 x 75 kg
6 x 75 kg
- - - - - -
Dips
20 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Kommentar
Innan jag akte pa semestern gjorde jag 3x6 pa 75 kg i bankpress ganska enkelt, idag kandes det lite tungt och just darfor var det viktigt for mig att veta hur jag lag till infor sista setet, men idioten som jag namnde tidigare storde mig som sagt. Dipsen var val helt okej, korde utan viktbalte och med tanke pa att jag gor 38 strikta tavlingsdips utan problem sa ska det har vara ganska latt trots att jag har kort tunga bankpress innan. Chinsen var ocksa forvanansvart latta, 3x10 ska jag klara och det gjorde jag. Kort och gott, ett bra pass for att se hur jag ligger till infor varens mal. Imorgon borjar jag jobba igen, jag hoppas jag hinner med ett styrketest i knaboj och marklyft
Busy busy!!
Jag har till och med varit busy pa facebook kl 4 pa morgnarna.. da ar det illa
Resan tillbaka till London gick iallafall smartfritt, jag hade 21,6 kg pa flygplatsen och hade egentligen inget emot att betala overvikten men den snygga norskan insisterade pa att jag kanske ville ta ut nagot och packa om. Det lat jobbigt, men okejda.. sa jag la over en bok och ett magasin och vips sa fick jag 20,6 kg.. slapp vi betala ocksa :D
Dock fick jag lamna en jakla massa saker hemma, bl a en vinbok som jag kommer att behova nu nar jag ska ga vinutbildningen och alla pocketbocker jag kopte innan jag akte, valspenderade 237 SEK va? Jag fick iallafall med mig en bok i packningen, Man som hatar kvinnor
Det var ju tag 4 betala for 3 sa Anglar och Demoner fick inga i kopet
Kromad list i 59-ars modell
Det later dumt men tro det eller ej, vi gjorde det.. det ar formodligen det enda stallet som stanger kl 2 en mandagkvall i den har byn. Ganska modernt stalle maste jag saga, synd att man har hort sa mycket saker darifran.
Precis innan vi skulle ga blev vi uppbjudna pa dans av nagra tjejer, tank vilket hugg man ar pa efter en heldag pa stan och sen ut igen i mjukisklader. Vi blev anklagade for att vi var tradiga, jag sa att jag var for gammal for sant.. och det ar jag ocksa
Ska man kolla hur tagen gar nu sa man kan packa det sista infor London? Ja, det ar val dags
Roligt va?
Idag har varit en rolig dag, det blev en lunch, fika & shoppingrunda med M. Hon ar ratt rolig ibland, jag ar ju rolig jamt och vi ar nog ganska roliga tillsammans och i det har inlagget sa lovade jag ju att jag skulle fraga M varfor vi aldrig blev tillsammans och jag fick det basta och mest genomtankta responsen nansin!
Det blev ratt komiskt, tank er inne pa Fahlmans omringade av pensionarer och den absolut sista miljonfragan da alla livlinor var forbrukade sa svarade hon: "Jag vet inte"
Jag hade vantat mig nat i stil med "jadu, Chidde... jag tyckte helt enkelt inte att du..."
Det blev lite overraskande for man vet aldrig med M, nu kanske jag borde ha fragat for 8-9 ar sen da det fortfarande var lite aktuellt, och kanske varit lite allvarligare an vad jag var.. men sa fick det bli ;)
Jag har aldrig haft nat behov av att veta heller, och med facit i hand sa maste jag saga att det blev sa mycket roligare sahar. Jag ar nojd :)
Vad har vi lart oss?
"Den dummaste fragan i varlden ar den som aldrig stalldes" - RB
Jag onskar att jag kunde bjuda pa en bild pa M, men hon ar en blygfis sa det blir en bild pa hennes semla istallet
Har ar jag med min semla :)
Citytunneln!
Det blev otroligt fint darnere och jag bjuder pa lite bilder darifran, man kan ju saga att jag och A var minst sagt exalterade for ingen av oss har ju varit hemma i Sverige nar det har skedde
Lite mer civiliserade nar vi var pa Hilton och halsade pa mina gamla kollegor
Fantastiskt god raksallad
Bartender i Sverige
Artikeln i sig handlar om en cocktailtavling dar Sverige ska utse tre bartenders som far representera landet i en tavling mot andra bartenders fran Danmark, en tavlande i det danska laget rakar vara lillebror till en bekant till mig sa utan att egentligen veta hur tavlingen kommer ga till sa kan man nog saga att Sverige kommer fa bra motstand
Ett axplock fran intervjun med Linda Aramesh, baransvarig pa Bar 101 i Stockholm
Hur ser du på konkurrensen?
– Den är tuff, det är många duktiga bartenders.
Många tävlingar har kända spritmärken som medarrangörer, ser du något negativt med det?
– Jag förstår att arrangörerna behöver finansiärer. I det här fallet är det Bacardi som är med och det är en produkt som jag gillar och brukar jobba med. Jag skulle aldrig ställa mig bakom en produkt som jag inte står för.
Vad utmärker svenska bartenders?
– Många har gått tillbaka till klassiska cocktails, det är inte så innovativt längre med hallonpuré och sånt.
Chidde har ordet
Precis som Linda sager sa ar konkurrensen pa tavlingar alltid tufft, manga duktiga medtavlanden ar en stor faktor, men vet man med sig att man har en bra drink och ar en duktig bartender till vardags sa kan man komma en bit, efter det kravs det lite tur om man sen vill hamna pa pallplats for dar ar det minsann tight. En viktig faktor ar att jurypanelen ocksa maste veta vad de sysslar med, eftersom deras poang ar helt avgorande
Oavsett om jag hade varit arrangor eller tavlande sa hade jag helt klart foredragit en tavling utan marken. Det begransar tavlingen nat sa enormt och man ar oftast tvungen till att anvanda deras produkter istallet for att lata en tavlande att valja fritt. Nu verkar Linda uppskatta Barcardi valdigt mycket och det ar antagligen ocksa hennes forstaval men for egen del sa hamnar det market sa langt ner pa min lista sa mojligt
Nu har jag inte sa stor koll pa trenderna i Sverige just nu, men om det ar som Linda sager sa kanns det skont att man har gatt tillbaka till klassiska cocktails och forsoker hitta sin inspiration dar, puréer kanns som en dod fluga.
I London haller klassiska cocktails pa att do ut litegrann igen, jag borjar se en ny trend blomma ut nu och det kommer bli en spannande period framover. Snart ar det dags att packa vaskan igen efter tva veckors semester hemma i Sverige, undrar hur vadret ar i London just nu?
Chidde
En hyllning till Malmo
M med en jakligt stor chailatte med extra pulver
En av mina basta vanner har lyckats time'a mitt hembesok helt perfekt, A har spenderat x antal manader i Filippinerna och gjort sin utlandspraktik dar. Hon laser internationella relationer och ar alltsa valdigt insatt i lander vars politik och regering ar valdigt infekterade av korruptioner, aven om det har varit valdigt mycket fest och diverse dejter i det landet sa har A ocksa varit valdigt driftig och beslutsam i sitt arbete, ar det nan av mina vanner som kommer att lyckas gora varlden till ett mer rattvist samhalle sa ar det A
Sen har vi M som ocksa pluggar till sjukskoterska i Malmo, manga sjuksyrror pa gang har men det verkar behovas. Alla jag kanner som har pluggat till det har fatt ett fast jobb, M har korsat och tvarsat over landet och forsokt hitta sig sjalv den senaste tiden och jag ar oerhort glad over att hon nu antligen har en fast punkt i sitt liv med pojkvan, lagenhet och studier. Jag kan se att hon mar bra och det far mig att ma valdigt bra
Slutligen har vi en mammaledig engelskalarare som ocksa har det valdigt bra i Malmo, M ar en av mina absolut basta vanner fran gymnasietiden och pa den gamla goda tiden sa harjade vi jamt ute i Helsingborgs uteliv. Sjukt att hon idag har dragit sig tillbaka och blivit mor till lilla O, som fortfarande ar valdigt liten.. vi snackar 4 manader! Det enda jag har fatt se ar paparazzibildern pa FB men hon ar alltsa tusen ggr sotare pa riktigt, dock lite gnallig for att hon antagligen var lite hungrig. Tyvarr knappte jag inte en dagsfarsk bild men jag hoppas pa att fa traffa henne fler ggr vid ett senare tillfalle. Jag visade mina bilder for min mamma pa allt jag har tagit med min kamera, nar vi kom till den har bilden pa M utbrast min mamma: Hon var valdigt vacker! Jag kan ju inte gora annat an att halla med
Om ni inte redan har markt det sa ar jag otroligt stolt over mina vanner, for det dem har astadkommit hittills och for det de kommer att astadkomma i framtiden. Samtliga kommer ha en mycket avgorande roll i vart samhalle och jag ar extremt glad over att jag har varit en del av deras liv eftersom jag sjalv tvivlar pa att jag kommer gora nat for varlden. Det enda jag har gjort hittills som ar namnvart i det har sammanhanget skulle kunna vara mina investeringar i Rosa bandet de senaste aren, jag brukar alltid kopa ett band nar tillfalle ges och det ar det enda rosa som jag kan tanka mig att bara med stolthet. Mest for min egen del dock, eftersom jag gillar brost :)
Blixtvisit i Malmo
Jag tog aldrig med mig kameran in sa jag kunde inte foreviga ogonblicket sa jag bjuder istallet pa lite bilder fran min bilresa istallet :)
Men hall med om att jag har varit valdigt duktig med bilder pa sistone, jag och kameran har blivit ett liksom
Jag med solen i ogonen, och kanske ocksa lite spilld mjolk overallt? Rolig kille :)
Det har var en rolig reg-skylt, 666 kanner val alla till.. men dar star ocksa "LAB", vilket i barindustrin oftast associeras till den varldsberomda baren i Soho, London. For ett par ar sen var det ett toppstalle dar folk gick for att ta en valgjord cocktail. LAB star for London Academy of Bartending
Bara Vara
Puh, efter badmintonen igar vaknade jag lite stel i kroppen idag. Men det lar val ga over under dagen :)
Igarkvall var jag ute pa middag med F, D & M. Vi gick runt lite i Helsingborg men planen forst var ju att ga pa Olson's Skafferi men dar var det fullt, vilket bara kan betyda en sak.. det ar jakligt bra dar helt enkelt! Efter rekommendationer sa gick vi till Inom och eftersom D aven kanner en kock (kokschef?) dar sa var den idén ocksa uppskattad men koket hade redan stangt vid 8-tiden?! De stangde tidigare eftersom det inte var nat folk, ehm... jag ar da lite skeptisk till den installningen
Istallet gick vi till Bara Vara och det var faktiskt valdigt bra, visserligen lite pricy men for det priset fick vi ocksa valdigt bra mat, trevlig service fran var sota servitris, levande ljus etc.. sa det stallet besoker jag garna igen nasta gang jag ar pa hembesok i Helsingborg.
Fast det basta var anda sallskapet, det var valdigt langesen jag traffade F och D... ptja, fran att i princip traffas varje dag pa jobbet nar jag fortfarande jobbade pa Hilton till att traffas nagra enstaka ggr per ar, det ar lite skillnad. Sen ar det ju alltid kul att traffa M, det ar forovrigt en valdigt bra tjej.. ibland undrar jag varfor vi inte blev tillsammans. Det kanske man ska ta reda pa, bara for skojs skull liksom?
M ville saklart inte vara med pa bild, men jag bjuder pa F och D istallet :D
Badminton pa Olympia
Nu har jag inte spelat pa ett tag sa kanslan var ju inte pa topp, med tanke pa att man numera far poang pa varje boll och inte bara pa sin egen serv sa raknas varje misstag. Jag gav bort manga gratispoang, men jag plockade iallafall 1 av 5 game :D
Det ar verkligen en tillgang for oss helsingborgare att vi faktiskt har Olympia, tank sa manga talanger vi har odlat har och vilka mojligheter det har gett oss. Vi har liksom en hall for badminton, tennis, fotboll, friidrott, tyngdlyftning, basket, bandy, bowling.. etc. Har jag glomt nat?
W posar med en plastboll :)
Fika-dagen
Senare pa kvallen traffade jag A och T som ar tva valdigt gamla vanner fran "forr", de ar inte gamla for att de ar gamla i aldern utan gamla for att vi har kant varandra i manga ar. Vi satt pa Hamnkrogen som ocksa ar ett av mina favoritstallen i stan, det var forovrigt det forsta stallet jag praktiserade pa i borjan av min bartenderresa dar jag jattegarna ville borja jobba, men tyvarr fanns det inget ledigt till mig. Tur det, for annars hade jag formodligen aldrig upptackt Malmo, Norge och London
Men dar satt vi iallafall och hade vara trevliga diskussioner, sen visste jag ju sen tidigare att A hade en systemkamera, och det visade sig att hon kunde en massa roliga saker som jag har forsokt lara mig, men inte orkat sa jag fick en liten snabblektion dar. Inte for att jag ar en battre fotograf nu, for jag minns inget av det hon gick igenom :P
Det blev en supertrevlig fikadag, och nu maste jag pudra nasan for jag ska pa middag med en gammal van och tva gamla arbetskamrater
Sahar konstig ser D ut nar hon inte vill vara med pa bild
Sahar skaplig ser hon ut nar hon blir tvingad till en bild :)
Undrar hur hon ser ut nar hon vill vara med av sig sjalv? Det far vi inte veta den har gangen
T pa Hamnkrogen, ny facebook bild? :)
A pa Hamnkrogen, grymt glad efter att aterfunnit sin Filippa K-jacka pa Tempel efter en vild lordag
En mork och mystisk bild pa bloggaren sjalv
Traningsvideo
En video fran i mandags nar vi var pa S.A.T.S, personbasta pa 25 repetitioner i chins.
Mitt utforande i chins har alltid varit bra, sen om dessa ar godkanda i tavlingssammanhang kan man ju diskutera. Men nagra kriterier som jag har fatt forklarat fran A som har tavlat i SM ar att hakan maste over racket i topplaget, i bottenlaget ska man slappa ryggen helt med ett kort markerat stopp, man far alltsa inte "studsa"
Mitt personbasta i chins tidigare var 22 reps till failure, alltsa 22 oavbrutna repetitioner till jag inte orkar fler. Fraga mig inte hur jag lyckades gora 3 reps extra bara sadar utan att ha tranat vidare regelbundet pa sistone, en bra kolhydratladdning kanske? Jag vet inte
Mandag 17 januari 2011
Idag var jag pa kolozzeumtraff med nagra medlemmar fran forumet som ar bosatta i Helsingborg. Jag startade en trad nan dag innan jag skulle hem fran London och undrade om nagon i stan ville med och trana, vips sa anmalde sig 6 st sa det var val lika bra att styra upp en minitraff :)
Vi bestamde oss for att traffas pa S.A.T.S pa Stattena och det ar faktiskt ett gym jag absolut kan tanka mig att borja pa ifall jag skulle bott i stan. Stort, frascht och hippt folk.. vad mer kan man begara?
Eftersom jag tranar lite pa halvfart sa hade jag inga som helst forvantningar, jag vill mest traffa lite traningsfolk for det kanns som att jag ar sa out of date. Darfor ar det alltid kul att umgas med andra traningsintresserade som har lite koll pa de senaste flugorna om nutrition, traningsmetoder, setvariationer etc
Bankpress
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg (!!!)
Dips
1 x kroppsvikt + 50 kg
1 x kroppsvikt + 60 kg (fail!)
38 x kroppsvikt
Chins
25 x kroppsvikt (PB!!)
Kommentar
Ett riktigt bra traningspass, faktumet att jag tog 95 kg i bankpress ar helt fantastiskt. Nu ligger jag bara 2,5 kg fran mitt personbasta och haller jag nu igang bra med traningen framover sa ska 100 kg inte vara nagra problem, det var ju mitt mal 2010 som jag failade! Over till dipsen sa ar det forsta gangen jag lagger pa sa tunga vikter pa viktbaltet och 50 kg klarade jag ganska latt, daremot blev 60 kg for tungt sa nu vet jag hur jag ligger till framover. Slutligen korde jag chins dar jag gjorde 25 st! Man hade kunnat tro att jag raknade fel men nu har jag videobevis pa det ocksa, kanske kommer att laddas upp vid ett senare tillfalle.. nu bjuder jag pa bilder istallet!
S.A.T.S
Dips med 1x50 kg
Dips med 1x60 kg (fail)
Lutande hantelpress 1x30 kg
Lutande hantelpress 3x32 kg
Sidechest, jag till vanster och A till hoger
Min kebab pa Torino, 70 kr inkl en Ramlosa... uhm? Ar det vad det kostar nufortiden?
Fran vanster:
Stoltz, Jag, Kimball, Mass-tech, Exdiaq, RassK
Inklippt: Sparven fran Minsk (franvarande pga jobb)
Tjuvlyssnat fran HK
Idag ar det mandag och da har man hunnit reflektera over helgen och hojdpunkterna ar saklart M's kalas, alla som kom till Hemliga klubben for en cocktail och fikan med M pa sondagen
Det blev lite av en reunion pa HK for manga av mina och B's vanner dok upp, enligt facebook sa har vi ju drygt 150 vanner gemensamt sa det ar ju en del. Sen var det manga nya ansikten ocksa bl a dok ju M och F upp med en av sina kollegor, som jag forovrigt har glomt namnet pa, typiskt mig? :)
Jag tyckte att hon var speciell pa nat vis, en ball tjej liksom.. lite av en kopia pa Idol-Sassa, som ju var en av mina favoritdeltagare forra aret.
Sa tank er Idol-Sassa, utan piercingar pa lappen, lite spretigare har, lite rundare och sotare ansikte sa ar vi mycket nara sanningen. Visserligen samma typ av pojkflicka, men ack sa charmig!
M holl ju fett med om att det var likt eftersom vi bada ar Idolnordar, men "Sassa" blev ju lite fornarmad och holl inte med alls :P
Tro det eller ej, men jag hade ett lampligt tillfalle da jag fragade "Sassa" nar hon ville traffas igen.. jag forsokte minsann vara dead serious men jag tror inte hon fattade det, folk tar mig pa lika stort allvar som vanligt haha :)
Hon foreslog iallafall pa torsdag, och da har jag ju faktiskt inget planerat. Fragan ar ju bara hur allvarlig hon var, men det har var minsann inte latt for jag fragade aldrig efter nat nummer eller vet vad hon heter. Bra jobbat :D
(... fast det ar ju ett par dagar kvar tills pa torsdag, jag aterkommer)
Tills dess bjuder jag pa en bild har med Idol-Sassa
Sondag
Det fick bli en snabb lunch och raka vagen ner till stan for att traffa M over en kaffe pa Espresso House. Senast vi traffades var inte i varas nar jag var hemma, det var nar jag var i Stockholm hosten 2009.. alltsa ett och ett halvt ar sen. Men det var trevligt, M ar precis som hon alltid har varit.. forutom att hon kanske har lite mer och gora nu an vanligt, for vi hinner namligen inte traffas fler ggr innan jag aker igen :/
Sahar glad ser M ut nar jag tvingar henne att vara med pa bild, folk maste forsta att jag ar bloggartist nu ju.. och bilder ar ett viktigt element i min verksamhet
Chidde
Busy!
Igar var jag igang hela dagen och kvallen, borjade med att hjalpa B stalla i ordning baren for kvallen och kort darefter drog vi inom Kebab house for en kebab, sen var jag tvungen att smita ivag pa fodelsedagskalas hos M
Det var historiens snabbaste timme dar, tiden gar nar man har roligt. Jag hann ge henne presenten, introducera mig sjalv till hennes klasskamrater + nagra andra som jag redan har glomt namnen pa. Eller vanta nu? Amanda och Jennifer minns jag, daremot glomde jag bort blondinens namn.. man kan ju undra varfor jag inte la hennes namn pa minnet forst, jag tror jag har borjat vaxa ifran det har med blondiner*
Efter festen blev det racerfart (dock laglig) ner mot the Tivolis backstagebar (aka Hemliga Klubben) for en cocktailkvall, B har ju lagt ner kropp & sjal for det har projektet sa det minsta jag kan gora ar att ge honom mitt fulla stod, jag hoppas det har kommer att utvecklas till det han vill att det ska bli. Jag marker att intresset for cocktails finns dar, men ar publiken beredda att betala det som kravs for att fa drinkar gjorda pa farska frukter och premiumspritsorter? Det tvivlar jag pa, med tanke pa att man kan bli "lika full" pa tva ol som dessutom varar dubbelt sa lange
* ehrm... eller inte!! Det kommer aldrig handa :P
Lite bilder fran igar, en Kebab House kebbe!!
Sahar glad var vardinnan igar :)
Sahar nojd sag jag ut infor en helkvall med B bakom baren, garkvallen var faktiskt forsta gangen i karriaren da jag mixar drinkar i min hemstad.. konstigt va?
Min drink till H nar han gick av som kvallens vard. Inte illa for en nyborjare va? :)
En klassisk mojito
Reportin' in!
Idag var jag hos tandlakaren, inga hal den har gangen heller.. yes! Jag ar grym, det ar alltid ett orosmoment nar jag gar till tandlakaren for skulle det visa sig att jag har ett hal sa maste jag boka ny tid och komma tillbaka och det funkar ju inte alltid nar man bor i London
Morgondagens agenda bestar av ett eventuellt besok pa Friskis & Svettis som har oppet hus, sen ska jag hjalpa B att stalla i ordning baren infor kvallen da vi ska kora hans sidprojekt pa The Tivolis backstagebar, en cocktailklubb :)
En cocktailbar ar precis det Helsingborg behover, men innan dess maste folk lara sig att dricka. Forst och framst behover de lara sig att dricka ansvarsfullt, man behover inte alltid bli aspackad vilket ger utrymme till att man kan gora det pa vardagar ocksa som en social grej
Efter det ska jag smita ivag pa ett litet kalas hos M, jag ska egentligen bara dit och lamna en present, fa en rundtur i hennes lagenhet, vaxla nagra ord och onska en trevlig kvall... typ :)
Jag kanske inte hade en aning om hur gammal hon fyllde (man slutar ju rakna efter 20 anda)
Dock visste jag direkt vad jag skulle kopa, lite marknadsundersokning pa internet och google, sen var saken biff. Tva presenter i en och det basta ar att jag har slagit in den alldeles sjalv, ser ju ut som ett masterverk i sin egen klass
Fin va? :)
Hur kanns det att komma hem?
Jag sov 12 timmar inatt, jag vet inte om det ar for att jag har saknat min egen sang eller om det bara var jag som var trott. Visserligen ar sangen i London ocksa min egen, men den kan man ju inte bre ut sig pa samma oforskamliga satt :P
Pa mitt flyg fran London satt aven tva fjortisbrudar med grov skansk dialekt, forestall er den dar pipiga Musse Pigg-rosten som sager: "Aaa, men assa du vet... ja, mmm.. tihihi"
Nar jag sen var pa Kopenhamns flygplats och skulle kopa tagbiljett till Helsingborg sa stod dem bakom, jag ar ju lite ovan vid de nya maskinerna med Jojo-kort och sa star dem bakom och sager: "Maybe you put your card wrong, try the other way"
Visserligen ar jag pa Kopenhamns flygplats, men det kandes anda konstigt nar nagon pratar engelska med en pa "hemmaplan". Och nej, kortet sattes in ratt pucko!
Chidde
Fodelsedagsbarnet
Nu nar jag tanker till litegrann sa har jag faktiskt inte en susning om hur gammal hon blir, ungefar sa bra kanner vi varandra. Men det ar egentligen hennes bror A som jag umgicks med mer forut, han var ett par ar aldre an mig sa lat saga att lillsyrran ar ett par ar yngre an mig.. vi borde landa pa 23-24 ar daromkring. Men arligt talat, vem bryr sig? Alder ar bara en siffra anda
Vad som dock ar vasentligt ar mitt forsta minne av M, vi traffades ratt ofta pa gemensamma fester nar jag bodde i Sverige, hon var "lillasystern som foljde med storebror ut" och var ratt tyst till en borjan. Med tiden borjade vi prata lite mer, visserligen tog det ett tag for henne att forsta min humor som ibland kan innebara en salig blandning av ironi och sarkasm, mixad med lite allvar. Sa ar det, ibland maste man kunna skamta om det for att kunna forhalla sig till det
Det har ar min favoritbild pa M, sahar rolig kan hon se ut!
ANTLIGEN!!
Har suttit och fifflat med bloggen, nu kanns den liksom klar :)
Flikarna var ratt meckiga att fa iordning pa, men sen maste de ju fyllas med information ocksa.. vilket ar det jag har agnat mig at idag. Jag har lagt upp lite om mig sjalv for alla first time visitors, sen har jag lagt upp lankar till bloggarna jag foljer.. och aven en traningsjournal!
Enjoy!
Chidde
Sondag 9 januari 2011
6 x 75 kg
6 x 75 kg
6 x 75 kg
Dips
6 x kroppsvikt + 30 kg
6 x kroppsvikt + 30 kg
6 x kroppsvikt + 30 kg
20 x kroppsvikt
15 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
Repsantal = 63 st
Chins
6 x kroppsvikt + 15 kg
6 x kroppsvikt + 15 kg
6 x kroppsvikt + 15 kg
Kommentar
Jag tror jag har okat en liten gnutta i bankpressen for vad jag kan minnas sa hade jag nog inte klarat 3x6 pa 75 kg sen jag borjade trana igen i sensomras. Nasta pass blir nog 77,5 kg! Dipsen var jag forvanansvart stark i idag da jag tog mig igenom 3x6 med 30 kg pa ganska enkelt, sen korde jag resterande 3 set utan viktbalte och slutresultatet blev ett repsantal pa 63 st (!) Chinsen kandes ocksa latt idag, jag ar nog ratt redo att lagga pa en 20-kiloskaka aterigen. Senast satte ju en forkylning kapparna i hjulet.
Nu aker jag snart till Sverige i tva veckor, jag hoppas pa att kunna skaffa ett klippkort pa nat gym sa att jag inte tappar nanting nu medans jag ar pa semester, hade varit sorgligt att borja om igen nar jag kommer tillbaka
Bloggar som jag läser regelbundet
Kompisbloggar
Londonbloggar
Träningsbloggar
Chidde
Intressen
Gym & Nutrition
Bilar
Klockor
Mat
Cocktails, Vin & Sprit
Favoritserier
Smallville | Prison Break | Heroes | Lost
Favoritprogram
Hell's Kitchen | F word | Gordon Kitchen Nightmares
Idol | Melodifestivalen | Talangjakten
Lyxfällan | Svenska Hollywoodfruar | Kungarna i Tylösand
Favorituttryck
Tid är pengar
Om mig och London
2008 var året då jag tröttnade på att vara i Sverige, det var alldeles för bekvämt och jag saknade spänning i min tillvaro. Därfor bestämde jag mig för att flytta utomlands, under en månads tid hann jag säga upp mig från mitt heltidsjobb och lägenhet i Malmö, sen sålde jag allt som gick att sälja och resten flyttade jag tillbaka till mitt pojkrum i Helsingborg, sen packade jag väskan och drog.
Det var rätt jobbigt i början, dagarna bestod av jobbsökande och tråkiga pappersarbeten. Vid ett par tillfällen ville jag trycka på ångerknappen, speciellt när jag satt ensam i mitt rum och lyssnade på regnet medans mina vänner i Helsingborg stekte sig i solen med grillad mat och kalla öl.
Kort därefter fick jag ett jobb och lärde känna nya människor, det kändes genast mycket bättre och sen dess har det bara ångat på. Efter drygt 3 år utomlands vill jag inte vara nån annanstans än London även om jag känner en viss hemlängtan ibland, för varje dag som går så känns det som att Sverige har mindre och mindre att erbjuda, om någon sitter i Sverige och funderar på att åka hit: GÖR DET!!
London erbjuder enorma utvecklingsmöjligheter oavsett vad man inriktar sig på, så länge man har viljan och är redo att jobba för det. Det är här man kommer hit som en pojke/flicka och lämnar som en man/kvinna, för det här är storstaden som omvandlar mjuk metall till hårt stål
Vänliga hälsningar
Chidde
Curriculum Vitae
York & Albany November 2009 - Juli 2010
Head Bartender
London, England
Hemsida
http://www.gordonramsay.com
Hilton Malmo City Augusti 2007 - Juni 2008
Bar Supervisor
Malmo, Sverige
Hemsida
http://www.hilton.com
Flikar
Vacker vinterdag
Solen i ogonen
Berkeley Square
Runt Berkely Square finns det ett par stycken exklusiva bilhallar. Porsche, Bentley och Rolls Royce haller lada i grannomradet och har ar lite bilder jag tog haromkvallen nar jag var pa vag hem
Bentley's R-type var den snabbaste 4-sitsen nar den introducerades pa 1950-talet med en topphastighet pa 100 mph (ca 160 km/h). Undrar hur manga avundsjuka blickar man drar at sig med en san har vid ett rodljus, antagligen inte manga alls. Men farten ar inte viktig, nagon som har £550.000 over? (ca 6,1 miljoner SEK)
Eller varfor inte en Rolle? £335.000 (ca 3,7 miljoner SEK)
Den har skonheten kanske ligger "lite" narmare verkligheten jamfort med bilarna ovan, en Porsche 911 Carrera S som i sitt grundutforande kostar ca £75.000 (ca 825.000 SEK)
T minus x dagar
Skydda dina vardesaker
Forra aret utsag jag ju min laptop och systemkamera till arets kop, och nu var det val dags att kopa nan form av fodral till sakerna.
Svart ar min farg, sa jag ville saklart ha ett svart fodral till min laptop men det visade sig inte vara helt latt eftersom min dator ar "12.1, dvs nat mellanting mellan en notebook och en normalstor laptop. Manga fodral som finns i butikerna ar antingen till for "10-11 eller "13 och uppat
Till slut hittade jag en pa amazon.co.uk och priset var perfekt, hugget som stucket.. ynka £6.99! Men sen fick jag lagga till lite for frakt sa totala priset landade pa £10.89 vilket fortfarande var ett kap. Jag passade pa att kopa en vaska till kameran ocksa som kostade £12.99, sa det var valspenderade £23.88 :D
Jag vill garna kopa en ny ball lins till kameran, men innan dess kanske vi ska lara oss att anvanda standardlinsen forst
Den sista idioten ar aldrig fodd
Mina kriterier var:
- materialet bor helst vara konstskinn eller konstlader
- fargen maste vara svart
- lagom storlek
- overkomligt pris
- diskret logo
Jag hittade manga potentiella kandidater, men det var alltid nat som storde mig. Antingen var det priset, eller sa var det designen eller fargen etc etc etc ... tills jag snubblade over Firetrap's hemsida
For £35 blev jag agare till en Firetrap Hudds, det tog ovantat lange for mig att fa hem den da jag jobbade och inte kunde ta emot den nar posten kom med den men nar jag fick den blev jag toknojd. Helt klart vard all vantan!
Fin vaska va? Men sa fick nagon idiot for sig att inte gora en ordentlig dragkedja
Vem lamnar ett gapp dar sa att den dar "grejen" man drar i kan ga av? Det drojde saklart inte lange forrans jag tappade bort bada i ovisshet, storigt som fan och hadanefter fick jag stanga min vaska sahar:
Den har ringen gjorde sa att jag slapp ringa (hihi!) kundtjanst och klaga
Alla har vi vara egna ilandsproblem, om alla manniskor hade varit halften sa smarta som jag sa hade alla vara varldsproblem varit ett minne blott. Tjockleken pa ringen ar bredare an gappet, sa risken for att jag ska tappa ringen ar icke existerande. Ar jag en McGyver eller ar jag en Uppfinnar-Jocke?
Kycklingsallad
For det forsta insag jag en massa misstag efterat, jag hade varit och handlat och det enda som rorde sig i huvudet var en sallad med kyckling. Nar jag kom hem dok en massa andra ingredienser upp, som t ex tomat, avocado, cheddar och lite sant.. sen kom jag dessutom pa att det var babygemsallad och inte isbergssallad
Resultatet ser ni iallafall pa bilden, jag freestylade saklart med pastan for det ingick inte i "originalet"
Dock var jag valdigt stolt over mig sjalv som kunde klamma tva kycklingfiléer och en tallrik pasta
Ny kompisblogg
Har ar en ny traningsblogg som jag tycker alla traningsintresserade borde folja!
Det ar en gammal kollega till mig som driver bloggen och den handlar om att komma i bikiniform 2011, motivationen verkar vara pa topp och till skillnad fran min egen traningsblogg sa verkar det inte handla om nat nyarslofte som kommer att do ut efter nagra veckor, har ar det minsann allvar!
Klicka har eller pa bilden for att komma till Nass!
2010 vs 2011
Om nagon sager 2010 sa ar det har det forsta jag tanker pa...
- Jag fick mitt eget boende har i London, det ar inget fancy men huvudsaken ar att jag bor sjalv och delar inte med 10 andra.
- Jag hade ett jobb jag inte trivdes med, lamnade in min uppsagning utan att hesitera. Idag ar jag pa ett stalle jag stormtrivs med aven om jag stog ett steg tillbaka i karriarstegen, men jag har blivit en battre bartender pa kopet och 2011 bjuder dessutom pa en hel del utvecklingsmojligheter
- I samband med det nya jobbet fick jag traffa en massa nya vanner och kollegor, vannerlistan pa Facebook fick en liten boost, men det vasentliga ar att det ar manniskor som jag kan umgas med privat ocksa
- Jag kom igang med min styrketraning igen, ett tag sniffade jag pa mina gamla styrkeresultat da jag var som mest aktiv. Men jag kom aldrig over troskeln innan julstressen drog igang varvat med ett par forkylningar. Men det var viktigt for mig och veta att det gar att komma tillbaka fran en franvaro
- Min dator fick ett haveri, som har varit en trotjanare i 3 ar. Arets kop blir darfor min nya laptop tillsammans med min systemkamera som jag fo inte har lart mig anvanda an
- Nyarsafton 2010 blev ratt lyckat jamfort med forra aret da jag jobbade dubbelpanna och gjorde inventering efter stangning. I ar jobbade jag visserligen ocksa, men vi blev klara tidigt och det blev en liten fest med alkohol och trevligt umgange
Haromdan hade jag deeptalk med J, ett av de mindre djupa samtalsamnena var hur hon brukade planera sitt nya ar. Hon brukar gora en lista over saker hon vill uppna under arets gang, sen bockar hon av efterhand och saker som inte blir avbockade blir sedan en prioritet kommande ar. Jag tyckte det var en battre idé an att klacka ur sig ett nyarslofte som man sedan bryter lika fort. Har ar min 2011-lista utan inbordes ordning
- Ta CBT-licens (latt motorcykelkorkort)
- Skaffa en latt MC
- Kopa en ny klocka
- Lara mig att anvanda systemkameran utan automode
- Bli godkand pa min WSET-kurs som jag kommer paborja i februari
- Aka till Sverige i sommar
- Traffa en tjej som inte redan har en pojkvan eller ar gift
- Borja trana seriost igen och uppna uppsatta traningsresultat
- Bli Head bartender igen
- Lara mig ett nytt sprak (spanska eller franska)
10 punkter, om jag lyckas uppna halften av dem sa ar jag nojd. Hur ser din 2011-lista ut?
Bloggstarten borjar bra...
Jag borjade skriva pa ett inlagg om det gangna aret, sjalvklart sa skulle det forsvinna.. jag aterkommer imorgon, godnatt!
