Tidig dag på jobbet imorgon, därför ställer vi om redan nu så vi har allt på det torra imorgon bitti

Man vill ju inte vara en timme tidig helt i onödan

 

Whaddadadang...

Tusen volt, Usain Bolt, snart ar min flickvan Serneholt!

 

Kungen fran Bredang

 

 

Dags att damma av träningsjournalen igen, ser att 2011 var ett kontinuerligt och aktivt träningsår för mig och det är bara att klappa sig själv på axeln för det. I've done it before, I can do it again

 

Jag hade äran att få följa med Madame från Kolozzeum och gästa hennes gym på S.A.T.S Entré i Malmö igår, väldigt stort och fräscht gym, I like! Jag tog det relativt lugnt i övningarna då man inte är 20 längre, men det är alltid annorlunda när man är två för den ena peppar alltid den andra

 

Vi körde chins med viktbälte och jag måste säga att jag gjorde helt ok resultat trots sporadisk träning på sistone ;)

 

6 x kroppsvikt (uppvärmning)

3 x kroppsvikt + 5 kg (uppvärmning)

6 x kroppsvikt + 15 kg 

6 x kroppsvikt + 20 kg

20 x kroppsvikt

 

Träningspasset fortsatte sen med diverse tricepsövningar, lite axelövningar i TRX och sen avslutade vi med HIIT (högintensiv intervallträning) i en Concept 2 roddmaskin. Eftersom jag besitter den kroppstypen med relativt tunt kroppsfett så har pulsträning inte varit del av mina träningsupplägg. Sätter man mig då på ett löpband, cykel eller whatever... då kan man inte förvänta sig några resultat. Klarade två intervaller på rodden med extra lång vila förstås, så jag vill inte kalla det för intervall men jag mådde typ illa?! Rösten blev hes och jag kunde resa mig från golvet efter en 10 minuters vila, puh!! Aldrig mer!

Just nu befinner jag mig i Sverige på lite semester och då passar man såklart på att plöja igenom allt sevärt på TV, jag har börjat med X-factor eftersom det här är relativt stort i England också plus att jag är ett fan av musikprogram som går ut på att hitta talanger (i.e Idol)

 

En som förvånar mig litegrann är blondinen Juliette Holmqvist som också är en pensionerad bloggerska, hon kom in och chockade alla men tyvärr gick hon inte vidare, såklart :/

Ett tag tyckte jag t.o.m att såg rätt bra ut, men jag lirar ju inte i blondinligan... hehehe!*

 

En jag däremot hoppas på att få komma långt är Awa Sey... snacka om att sopa mattan som 14-åring!

 

 

 

*... ifall S av nån anledning skulle hamna på den här sidan och använda google translate, BOOM!! :P

Den 21:e september borjade Apple salja sin succételefon iPhone 5 i butik, redan 3 dagar innan var dar folk som borjade sla talt utanfor deras butik pa Regent street i London

 

Trotta mig, somliga gar sakert runt och tanker: Har folk inga jobb att skota eller?

Faktum ar att jag sjalv har haft samma tanke nar jag gatt forbi, men efter att ha tankt efter lite sa tror jag mer pa att det dar AR deras jobb. Det kan vara helt avgorande att fa tag pa en iPhone forst for att gora en review och/eller att blogga om det, eller kanske till och med salja den till ett dyrare pris till lander som inte har tillgang till iPhone

 

Appledyrkare utanfor butiken

 

De har flygsvampgummorna som jag kallar dem, pryder nu ett utav Selfridges fonster. For nan vecka sen hade Louis Vuitton ockuperat samtliga shoppingfonster pa Selfridges, jag ar lite nyfiken pa hur manga £ den notan landade pa med tanke pa antalet manniskor som passerar dar varje dag

 

Fast den summan kompenseras nog ganska latt pa en av deras dagskassor fran en random butik i London

 

 

Jag gar forbi Selfridges varje dag nar jag gar till jobbet och jag ser ofta en tant strosa runt i omradet

En speciell tant, hon har puckelrygg och haltar fram samtidigt som hon stracker fram handen och tigger efter pengar.

 

Situationen ar precis lika hjartskarande varje gang. Jag ser unga, medelalders och gamla manniskor komma ut fran Selfridges med sina markespasar efter sin shopping och utanfor star en hjalplos dam och alla gar obemarkt forbi och latsas som de inte ser henne. Ratt sjukt hur vart samhalle ser ut och hur egoistiska och ohjalpsamma vi ar mot vara medmanniskor i nod

 

Man far inte glomma att alla gor manga av sina val har i livet, inte alla... men manga. Jag ar inte insatt i just hennes situation om hur hon hamnade just dar hon befinner sig men manga uteliggare/hemlosa lider av alkohol- och/eller drogproblem. Tyvarr finns det dem som kan komma fram utan att blinka ett oga och tigga, vilket ocksa ar tyngdpunkten i mitt resonemang: Har man mojlighet att rora pa sig obehindrat sa ar man ocksa kapabel till att skota ett jobb och tjana sitt levebrod. Att sitta pa sin hack och tro att det kommer losa sig sjalv kanns naivt. Dessa manniskor ger en mycket skev bild pa de behovande som grupp

 

Darfor tillhor jag den skaran som gar obemarkt forbi, tyvarr!

For jag vet att de enstaka punden jag har i fickan anda inte kommer forandra nanting, varken personen i fraga eller samhallet i det stora hela. Jag kan mycket val ha varit sponsoren till deras dagliga drog- och alkoholintag med min "goda" garning, det tar jag garna avstand fran

 

 

 

Allt har sin tid har i storstaden!

 

Tyvarr har tva av mina fd kollegor bestamt sig for att flytta harifran nu och det ar val lite av en grej att vanja sig vid det. Jag har varit i London till och fran sen 2008 och jag kan inte riktigt komma pa nagon som faktiskt ar fran London?!

 

Mycket australiensare, indier, spanjorer, brasilianare, italienare, fransyskor etc etc. Alla befinner sig har pa begransad tid, enda fordelen ar att det alltid finns en (avskeds)fest att ga till men bortsett fran det ar det ganska tradigt att folk lamnar

 

E och E rakar i det har fallet ocksa vara tva av mina narmsta vanner pa Y&A, jag vill inte pasta att vi har hunnit traffas sarskilt mycket pa sistone pga vara olika liv. Det ar alltid minst ett par manader mellan tillfallena, men varje gang vi traffas ar det "likadant". Det kommer definitivt kannas annorlunda hadanefter eftersom jag vet att de kommer befinna sig mycket langre bort an ett snabbt sms eller telefonsamtal

 

Anyway, jag hoppas de hittar det de soker efter pa sin nya plats. De ska namligen bli dykinstruktorer i Egypten! Lycka till tjejer!! :)

 

For ca tre veckor sen oppnade restauranggruppen jag jobbar for ett sprillans nytt stalle pa Liverpool street station i London. Vi var dar pa deras soft opening och provade maten och servicen

 

Konceptet ar japansk fine dining och ambitionen for det har stallet ar att de inomkort ska bli rankade i Guide Michelin. Om de far alla bitarna pa plats blir jag inte forvanad om de far tva stjarnor inom en mycket snar framtid

 

For er som ar mindre insatt i hur guiden fungerar sa far man en stjarna for maten, for att ga vidare till nasta stjarna maste servicen i restaurangen vara i toppklass och for att fa den tredje och sista stjarnan maste man ha bra mat, bra service och bra atmosfar. Savitt jag vet sa finns det blott tva stallen som har tre Michelinstjarnor i hela Storbritannien (Royal Hospital Road och Fat Duck), i Skandinavien finns ett stalle i Kopenhamn (Noma)

 

Lite bilder pa C nu, ingangen ar diskret

 

 

Idag fick min iPad nya klader, har trottnat lite pa mitt laderfodral och tankte prova Smart cover istallet. Var lite anti forut da alla kor med det skyddet men jag maste saga att jag ar nojd. Skyddet pa ovansidan har magneter pa sidan och man kan plocka av den nar man kanner att man inte behover den samtidigt som baksidan sitter kvar... well done Jobs! :)

 

Sen har det nya fodralet en sjukt mycket battre passform, det gillar jag

Kopte aven till ny plastfilm for skarmytan, som ni ser borjar det bli bubblor pa den gamla filmen och en massa fingeravtryck

 

Fore