Dags att ta tag i traningen igen tycker jag, sa idag borjade jag med marklyften igen. Reppade litegrann pa 100 kg bara for att borja nanstans, det lar val droja nan manad eller tva innan jag ligger pa 135-140 kg igen men samtidigt finns det ingen anledning att lagga pa den hoga belastningen eftersom jag inte har nagra tavlingsplaner

Marklyft
8 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg

Bankpress
6 x 80 kg
6 x 80 kg
5 x 80 kg

Chins
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt