Bankpress
6 x 85 kg
4 x 85 kg
6 x 80 kg

Chins
6 x 20 kg + kroppsvikt
6 x 20 kg + kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Dips
8 x 20 kg + kroppsvikt
8 x 20 kg + kroppsvikt
15 x kroppsvikt