Lite franvarande pa gymmet som sagt, men igar var jag dar

Bankpress
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

Marklyft
4 x 130 kg
4 x 130 kg
4 x 130 kg

Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt

Kommentar
Alltid tungt att komma igen efter lite uppehall men det har var bra anda, 6 reps rakt igen pa 80 kg i bankpress ar anda helt ok aven om jag gjorde 8:or ganska latt forut men det ar bara att ta ett steg i taget. Greppet i marklyft ar en farskvara, ryggen orkade egentligen mer dar men tyvarr orkade inte greppet med, men kanslan sitter kvar och det ar bra