Bankpress
6 x 90 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Kommentar
Idag var jag och provade ett nytt gym som ligger granne med jobbet, ganska bekvamt.. kanske inte lika fancy och frasch som min home club men det funkar.. speciellt pa eftermiddagarna da det ar svinlugnt. Eftersom jag har ett Fitness First black label sa tillater det ju mig att utnyttja det har gymmet gratis sa varfor inte liksom, kul att byta miljo ibland an att se samma gamla ansikten varje gang man ar dar. Hade atit daligt under dagen sa det blev inga extrema ovningar, nasta pass kommer jag aterga till marklyft och knaboj igen