Bankpress
6 x 85 kg
6 x 85 kg
3 x 85 kg

Marklyft
1 x 100 kg
1 x 130 kg

Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
8 x kroppsvikt

Dips
30 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
15 x kroppsvikt

Kommentar
Antligen ett "okej" traningspass, bankpressen gick bra da 85 kg inte ar illa pinkat.. hade garna sett att jag hade klarat 6 reps genom alla set men med den somnen, maten och jobbet jag har nu gar bara inte ihop. Marklyft kunde jag inte kora idag, den senaste tiden har jag haft ont i mitt vanstra ringfinger och det kanns varje gang jag greppar nat. Den kanske saknar en ring, jag vet inte... kanske dags att gifta sig? (men da bar man den val traditionsenligt pa hoger ringfinger eller?) Chins och dips gick forvanansvart bra.. kanske dags att kora med viktbalte igen?