Marklyft
5 x 140 kg
4 x 140 kg
4 x 140 kg

Bankpress
6 x 85 kg
6 x 85 kg
4 x 85 kg

Chins
12 x kroppsvikt
12 x kroppsvikt
8 x kroppsvikt

Dips
30 x kroppsvikt
20 x kroppsvikt
10 x kroppsvikt

Kommentar
Dagens pass gick bra trots en slitig vecka pa jobbet, ryggen hangde med ganska bra men greppet slappte litegrann i marklyft, bankpress gick det lite battre nu jamfort med tidigare pass och det kandes bra. Chins och dips kor jag numera utan vikt, kroppen kandes lite tyngre idag och det visade vagen ocksa. Antligen lite viktuppgang!! :D